护肝食品：

1、高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋或者鱼类等，蛋白质可以促进抵抗力以及体力的恢复。

2、新鲜的蔬菜以及水果，比如青苹果、菠菜、西兰花等，可以起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3、蜂蜜泡蒜，蜂蜜泡蒜是可以保护胃黏膜以及增强肝脏功能。

4、含有维生素C的食物，比如西红柿、柑橘以及猕猴桃等。

5、根据中医以形补形理论，适当吃动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素A，可以护肝养肝明目。

6、春季是肝气升发的时间，适当用一些滋补肝阴的枸杞、白芍、乌梅泡茶喝，可防止肝阳上亢。

调理方法：

1、食物调理。患者平时可以多吃具有疏肝理气作用的坚果，比如核桃、开心果、花生等，这些食物对保肝护肝有一定的作用，同时还需要多吃一些保肝护肝的食物，比如胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、白菜等。

2、服用药物。如果肝脏已经出现了损伤的情况，就需要在医生的指导下服用维生素E、谷胱甘肽、乙酰半胱氨酸等药物治疗。

3、生活习惯。在服用药物期间还需要调理良好的作息习惯，不要长时间熬夜，不要吃刺激性的食物。