海肠是一种环节筒状的软体动物，为单环刺螠的俗称，又名海肠子。

1、海肠是一种长圆筒形的环节动物，浑身无毛刺，浅黄色。个体粗大，长约100一300mm，宽约25-27mm，体表满布大小不等的粒状突起，吻圆锥形;腹刚毛1对，粗大。

2、海肠主要分布于俄罗斯、日本、朝鲜和我国渤海湾等，是中国北方沿海泥沙岸潮间带下区及潮下带浅水区底栖生物的常见种，不吸血。

功效作用：

1、海肠具有强壮补虚、调节血脂等功效。海肠性平，味甘，具有强壮补虚的功效，能温补肝肾、壮阳固精，适宜男性食用。

2、海肠中含有丰富的维生素E，能维持体内激素水平，维持器官正常机能。

3、海肠中富含不饱和脂肪酸，可以降低血液粘稠度，调节体内胆固醇水平，从而有效地降低血脂。