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1、材料：苦瓜500克、木棉50克、牛肉450克、姜3片。

【资料图】

2、做法：苦瓜洗净，切成浆，切片；将木棉清洗、浸泡；牛肉洗净，切片。将水和姜片放入泥锅中烧开，加入苦瓜和木棉，转中火煮45分钟，加入牛肉卷至熟，再加盐调味。

3、功效：具有利尿祛湿、明目解毒的功效。

4、材料：新鲜木棉4根，鲫鱼1条，生姜3片。

5、做法：将新鲜木棉洗净，用淡盐水浸泡，然后洗净；鲫鱼洗净，放入热锅中煎至微黄；锅内放入适量清水，加入所有食材，大火烧开，小火炖1小时，加盐调味。

6、功效：保湿祛湿。

7、材料：木棉50克，薏苡仁20克，扁豆30克，猪骨500克，陈皮1角，蜜枣2个，生姜3片。

8、做法：将一切洗净，猪骨剁碎，舀水，将适量水倒入泥锅中，煮沸，将上述材料放入锅中煮2小时左右，加盐调味。

9、能清热解毒，健脾利湿。

10、原料：薏苡仁30克；扁豆30克；芡实30克；山药(干)30克(鲜山药250克)；3木棉(新鲜)。

11、汤的话，加250g猪骨；粥的话，加100克大米。

12、做法：将所有材料洗净后放入煲内(如粥可放入电饭煲)，加入适量清水。煮沸后，熬汤需要2个小时；煮粥的话，米饭煮开了就可以吃。

13、提示：有祛湿健脾的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。