1、引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。

(资料图)

2、头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

3、正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。

4、而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

5、 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

6、 先天性少白头。

7、最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。

8、此外，无其他异常表现。

9、 后天性少白头。

10、引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

11、 少白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

12、 作用：补益肝肾，滋润五脏。

13、由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

14、 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

15、也可与海带放在一起煮食。

16、黑芝麻30克，粳米60克。

17、先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

18、此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

19、 2.枸杞子 性甘、平、无毒。

20、 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

21、 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

22、 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

23、 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

24、 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

25、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

26、大便溏泄者不宜食用。

27、 当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。

28、 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。

29、影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。

30、此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。

31、少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。

32、因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。

33、少白头还可能与遗传因素有关。

34、事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。

35、 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。

36、专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。

37、 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。

38、 不过，专家至今还未发现致病的基因位点。

39、只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。

40、基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。

41、 对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。

42、但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头，也不能使原有白发变黑。

43、 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。

44、王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。

45、其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。

46、第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。

47、 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。

48、 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。

49、先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

50、实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。

51、饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

52、 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。

53、由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。

54、为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。

55、含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

56、要注意B族维生素的摄入。

57、医学家现已确认，缺乏维生素BB2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

58、应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

59、还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

60、黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。

61、也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。

62、因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

63、 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

64、中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。